最近ボルダリングをはじめた。
面白くなってきたところ。

いろいろなものにぶら下がったりよじ登ったりしていて腕を打撲した。

腰を痛めてから通っている接骨院でその話をしたら、
筋肉にしこりが残ると周辺で肉離れが起こりやすくなる、とのこと。
処置してもらう。

腕、肩、背中の張りも強いようだ。
ケアしながら無理せずに長く続けたいと思う。