今日は日曜日なので、バンドの練習。パレードまであと一ヶ月。体力をつけなければ。練習後にプールで４００ｍ歩いて、４００ｍ泳ぐ。相変わらず、肩が筋肉痛。明日はプールが休館日なので、走る予定。残業は控えたい。